- عجلة بقطر 18 سم مع مقابض ناعمة
- عجلة أب متينة مع مقابض قبضة ناعمة
- يشرك العضلات الأساسية للاستقرار والقوة الديناميكية
- نغمات عضلات البطن والأسلحة والكتفين والظهر
- عجلة انزلاق سهلة مع حواف مخدد لقبضة جيدة
- مصممة لتحسين وتحسين الحركة
يعتبر الخبراء أن "التمارين الخارجية" هي واحدة من أكثر تمارين البطن إنتاجية (وصعوبة) في صالة الألعاب الرياضية.
يؤديها في الأصل "التدحرج" على صالة رياضية, تعمل adidas Ab Wheel على تحسين الحركة وتحسينها من خلال تقريبك من الأرض - وهذا يعني أن كل عضلة تشارك في الاستقرار والقوة الديناميكية يتم استدعاؤها للعمل.
في المرة الأولى التي تطرح فيها ، افعل ذلك على ركبتيك واحتفظ بالعجلة تحت جسمك. بينما تتحسن, يمكنك رفع ركبتيك عن الأرض ودفع الأسطوانة أمامك - في هذه المرحلة يتم تثبيت وزن جسمك بالكامل من خلال بطنك مما يجعل هذا واحدًا من أكثر الطرق المستهدفة لعمل تلك العضلات بالذات.
لن يمنحك إجراء 1000 من الاعتصامات عضلات بطن مسطحة - لتحقيق ذلك ، يجب عليك عمل عضلات البطن كجزء متكامل من جذعك. التدحرج صعب ولكنه منتج للغاية.
تم تصميم عجلة Adidas Ab لتقديم النتائج بغض النظر عما إذا كنت تتدرب على MMA أو الرياضات الجماعية أو دمجها في WOD (تمرين اليوم).
