يخدم المصد أو لوحة الوزن العديد من الوظائف عندما يتعلق الأمر برفع الأثقال وكمال الأجسام. يمكنك استخدامه بمفرده لأداء مجموعة متنوعة من التمارين بما في ذلك الاعتصامات ، والانحناء فوق الصفوف ، والقرفصاء ، والاندفاعات ، ورفع الرأس. يسمح لك دمج الحديد بأداء التمارين التقليدية مثل المصاعد الميتة والمصاعد والضغط على مقاعد البدلاء. لوحات الوزن الإجمالية رائعة لبدء رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك ولكنك ترغب في الاستثمار في واحدة عالية الجودة.